Perte de poids rapide, c’est possible ?

La question a été maintes et maintes fois déjà posée. Elle a reçu également de nombreuses réponses, certaines pleines de bon sens, d’autres farfelues. Alors, est-il vraiment possible de perdre du poids en un temps limité ? Il n’existe pas de réponse franche. Sachez simplement que plus vous perdrez du poids de manière rapide, plus vous reprendrez ce même poids tout aussi rapidement.

Aussi, si votre objectif est de perdre du poids rapidement, et que cela ne vous alarme pas de reprendre très vite ces mêmes kilos, pour des raisons quelconque, sachez qu’il est effectivement possible de perdre du poids en un temps record.

stepper

L’équation est simple. Il faut avoir une dépense énergétique beaucoup plus grande que l’apport énergétique. C’est la base du problème. Regardez un peu les personnes qui s’exilent sur une île déserte et qui n’ont rien à manger durant des journées entières. Il est fréquent qu’ils perdent environ 10% de leur poids en même pas deux semaines. C’est incroyable… mais c’est vrai.

Toutefois, peu de personnes ont la possibilité d’aller s’exiler sur une île, (en auraient-ils envie d’ailleurs ?). Face à notre confort quotidien, face à notre réfrigérateur bien rempli, comment serait-il possible d’arriver à ce même résultat ? C’est tout bonnement impossible à moins de s’infliger une discipline de fer.

stepper

Dextrom : la nouvelle cure détox tendance

Voici quelques astuces pour perdre du poids rapidement :

  1. Faites vos courses le ventre plein et n’achetez que des produits sains et naturels (pas de produits transformés)
  2. Levez-vous tôt le matin et faites du sport à jeun
  3. Buvez de l’eau citronnée tout au long de la journée
  4. Limitez votre apport en glucides (les glucides sont pires que les graisses car ils se transforment plus vite que l’on ne le pense en graisse)
  5. Le soir ne mangez QUE des protéines (viande ou poisson et c’est tout)
  6. Faites des exercices cardio deux fois par jour (vélo, stepper ou rameur)
  7. Prenez des douches froides pour améliorer votre circulation sanguine
  8. Prenez des compléments alimentaires pour pallier à votre déficience en vitamines et minéraux
  9. Ayez l’esprit actif, ne restez jamais sans rien faire (bricolez, jardinez, faites du ménage, allez marcher.. mais ne regardez pas la télé, ne vous affalez pas dans votre canapé de salon le soir venu)
  10. Faites des séances de yoga quotidiennes pour améliorer votre circulation énergétique
  11. Incluez des exercices courts mais intenses (entrainement fractionné, par exemple 1 série de squat libre de 50 répétitions, 20 secondes de repos, puis 1 série de pompe, 20 secondes de repos …)

Laissez un commentaire :


Les vêtements et enveloppements minceur

Porter une culotte gainante pour avoir un ventre plus plat Le soutien-gorge amincissant Les débardeurs minceur : prix et avis L’enveloppement minceur pour femme L’enveloppement minceur pour homme Acheter un corset minceur pour avoir une silhouette plus fine

Faites du renforcement musculaire avec le toning

Quels exercices faire avec un cerceau ? Quel trampoline choisir ? Notre avis sur les meilleures plateformes vibrantes et oscillantes Rouleau de massage en mousse : comment le choisir et l’utiliser ?

Les accessoires de fitness et de musculation

Où acheter un masseur anti cellulite efficace ? Protégez vos mains avec des gants de fitness Utilisez un tapis de sol Utilisez la corde à sauter pour maigrir Quelle ceinture abdominale choisir ?

Pratiquer facilement le cardio training

Où acheter un tapis de course pas cher? Où acheter un rameur pas cher ? Où acheter un stepper pas cher ? Faites du step pour travailler vos muscles fessiers Comparatif des meilleurs vélos spinning Les meilleurs vélos d’appartement pas chers Quels sont les meilleurs vélos elliptiques ?
Quelques astuces simples contre le grignotage
Les bonnes raisons de faire du vélo elliptique
10 bonnes raisons de consommer de la pulpe de fruit de Baobab
Testostérone et perte de poids, l’impossible compromis ?

Dextrom : un traitement 3-en-1 efficace

Ce supplément alimentaire made in France permet d'éliminer les toxines, augmenter les niveaux d’énergie et faire fondre les graisses superflues.

Dextrom

►► Livraison rapide | Satisfait ou Remboursé | Bonus à l'achat ◄◄