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[Femme] Objectif ventre plat : c’est possible !

[Femme] Objectif ventre plat : c'est possible ! - Candice Swanepoel

Avoir un ventre plat pour une femme est un atout de séduction certain car il permet de montrer que la personne prend soin d’elle. Les femmes apprécient également d’avoir des courbes harmonieuses et le ventre plat en fait donc logiquement partie. Voici comment procéder pour perdre du ventre efficacement.

Modifier son alimentation

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Il n’existe pas de façon de ne maigrir que du ventre mais il existe des solutions afin d’éviter l’effet de ballonnement et donc le gonflement du ventre en consommant certains aliments riches en fibres notamment pour accélérer le transit intestinal.

De leur côté, les probiotiques permettent une meilleure aisance intestinale et donc un ventre plus plat car le processus de la digestion se fera de façon beaucoup plus naturelle. Suivre ces deux règles d’or va déjà permettre de constater le changement.

Des abdominaux adaptés

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Pour toute femme qui souhaite obtenir un ventre plat (voir nos astuces gym & nutrition), le passage par les abdominaux semble obligatoire. Cependant, il semblerait que l’erreur que la plupart d’entre elles reproduit est d’en pratiquer beaucoup. Elles privilégient la quantité au détriment de la qualité.

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Pourtant, travailler de la même façon chaque partie abdominale demande un travail moindre et permet d’obtenir des résultats beaucoup plus rapides.

Il pourra être intéressant de rechercher un programme d’entrainement sportif qui fasse travailler l’ensemble des abdominaux présents au niveau du ventre afin de parvenir à obtenir un ventre plat. Sauter à la corde permet également d’obtenir de bons résultats car cela permet de tonifier ces muscles précisément à chaque saut.

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