Comment perdre des cuisses ?

La cellulite des cuisses fait partie de ces zones de réserve de graisse en vue des périodes de grossesse ou d’allaitement. Et si ce stock a bien servi autrefois, les femmes d’aujourd’hui n’en ont plus besoin et veulent à tout prix enlever ce surplus de masse graisseuse. Pour les aider, voici les différentes étapes à franchir pour bien réussir à perdre des cuisses.

Sculpter le corps pour perdre des cuisses

Parce qu’il s’agit d’une réserve naturelle d’adipocytes, il est difficile de cibler uniquement les cuisses. Ainsi, le processus d’amaigrissement doit se faire sur l’ensemble du corps et il faut traiter le problème de surpoids en généralisant. Et la première chose à faire tout comme pour perdre du ventre rapidement consiste à changer de mode de vie en appliquant certaines règles de base :

1. Pratiquer régulièrement une activité physique

course à pied

Sans devoir vous inscrire dans une salle de sport, vous pouvez déjà lutter contre la sédentarité en faisant 30 minutes d’exercice physique facile tous les jours. Pour ce faire, vous avez le choix entre la marche pour aller au travail, monter les escaliers ou lieu de toujours attendre l’ascenseur, se promener ou faire du jogging.

2. Avoir une alimentation saine et équilibrée

Aliments Detox

Avant toute chose, il faut demander l’aide d’un nutritionniste pour connaitre les apports quotidiens en calorie que votre organisme a besoin pour fonctionner. A partir de là, vous avez le choix entre différents ingrédients pour inclure au moins 5 fruits et légumes dans vos menus journaliers.

Une alimentation saine doit également être riche en fibres et contenir un minimum de sucres et de gras. Et pour mieux vous encourager, faites en sorte de planifier à l’avance vos menus pour améliorer la qualité des repas et diminuer progressivement la quantité.

Dextrom : la nouvelle cure détox tendance

3. Bien utiliser le pèse-personne

Allié considérable, le pèse-personne doit être bien exploité pour les personnes qui veulent perdre des cuisses. En effet, les exercices réalisés vont diminuer les cuisses mais les fibres musculaires pèsent beaucoup plus que les graisses. Pour bien constater les résultats de vos efforts, n’hésitez pas à utiliser des indicateurs supplémentaires comme un mètre ruban qui vous permettra de comparer de façon hebdomadaire les centimètres perdus. Cette astuce marche également pour prendre le tour de la taille et des fesses.

Et si ces astuces ne vous suffisent pas, le site perdre-des-cuisses.com devrait vous aider à aller plus loin pour éliminer ces graisses disgracieuses.

Prendre du temps pour maigrir des cuisses

grosse cuisse

La durée du programme pour perdre des cuisses est difficile à prévoir parce que cela dépend majoritairement de l’importance de la graisse à éliminer. Vient ensuite une certaine logique qui veut que la perte de graisse se fait toujours dans l’ordre contraire de leur apparition.

Et c’est le haut du corps qui s’affine en premier avant d’en arriver aux hanches, aux fesses et aux cuisses. Mais pour garantir la perte de cuisse qui se fait en 6 à 12 mois, vous devez vous en tenir à votre plan d’amaigrissement et s’armer de patience et se sans oublier que la technologie est votre alliée.

Laissez un commentaire :


Les vêtements et enveloppements minceur

Porter une culotte gainante pour avoir un ventre plus plat Le soutien-gorge amincissant Les débardeurs minceur : prix et avis L’enveloppement minceur pour femme L’enveloppement minceur pour homme Acheter un corset minceur pour avoir une silhouette plus fine

Faites du renforcement musculaire avec le toning

Quels exercices faire avec un cerceau ? Quel trampoline choisir ? Notre avis sur les meilleures plateformes vibrantes et oscillantes Rouleau de massage en mousse : comment le choisir et l’utiliser ?

Les accessoires de fitness et de musculation

Où acheter un masseur anti cellulite efficace ? Protégez vos mains avec des gants de fitness Utilisez un tapis de sol Utilisez la corde à sauter pour maigrir Quelle ceinture abdominale choisir ?

Pratiquer facilement le cardio training

Où acheter un tapis de course pas cher? Où acheter un rameur pas cher ? Où acheter un stepper pas cher ? Faites du step pour travailler vos muscles fessiers Comparatif des meilleurs vélos spinning Les meilleurs vélos d’appartement pas chers Quels sont les meilleurs vélos elliptiques ?
Quelques astuces simples contre le grignotage
Les bonnes raisons de faire du vélo elliptique
10 bonnes raisons de consommer de la pulpe de fruit de Baobab
Testostérone et perte de poids, l’impossible compromis ?

Dextrom : un traitement 3-en-1 efficace

Ce supplément alimentaire made in France permet d'éliminer les toxines, augmenter les niveaux d’énergie et faire fondre les graisses superflues.

Dextrom

►► Livraison rapide | Satisfait ou Remboursé | Bonus à l'achat ◄◄