Boissons énergisantes : est-ce bénéfique pour une activité sportive ?

Boisson énergisante

Lorsque nous nous adonnons à des activités physiques importantes et intenses, il nous arrive de vouloir consommer des boissons énergisantes. Le but de cette consommation est de nous booster. Mais ces boissons énergisantes sont-elles vraiment bénéfiques lorsque nous pratiquons une activité sportive ? Ci-dessous les réponses à cette question.

Boisson énergisante

Qu’est-ce qu’une boisson énergisante ?

Nous avons souvent tendance à confondre boisson énergétique et boisson énergisante. En fait, une boisson énergétique est principalement dédiée aux sportifs.

À la base, ces boissons ont été conçues pour lutter contre la déshydratation et la fatigue pendant une activité physique. Ainsi, lors d’une activité physique intense, boire une boisson énergétique permettra de reconstituer les réserves de glycogène dans le corps.

De l’autre côté, la boisson énergisante peut être consommée par presque tout le monde. Hormis les enfants et les femmes enceintes bien évidemment.

Ces boissons stimulent le système nerveux, améliorent la concentration et la mémoire de celui ou celle qui les consomme.

En fait, les boissons énergisantes ne servent qu’à donner « un petit coup de fouet ». Elles sont destinées * à une personne qui doit se concentrer ou rester éveillée pendant un certain moment.

Elles peuvent donc être bénéfiques lorsqu’on a besoin de travailler plus longtemps ou pour avoir plus de concentration.

Ces boissons sont donc idéales pour les joueurs. Que ce soit pour du gaming ou du gambling, comme pour jouer sur betFIRST Casino, elles nous aident beaucoup.

sport

Les boissons énergisantes et le sport

Il faut noter que les boissons énergisantes sont vraiment très dangereuses pour les sportifs. Il est même fortement déconseillé de consommer une boisson énergisante lorsque l’on pratique une activité sportive.

En fait, les boissons énergisantes, contrairement aux boissons énergétiques, n’apportent que peu d’eau et ne contiennent pas de minéraux. Elles sont constituées majoritairement de sucres qui ne sont même pas des sucres pouvant être assimilés avec l’effort physique.

En outre, les boissons énergisantes sont composées de caféine qui est un diurétique.

C’est-à-dire qu’une boisson énergisante, de par sa composition en caféine, pourrait entraîner une accélération de la déshydratation du corps. Or, pendant une activité physique intense, le corps a surtout besoin de s’hydrater.

En plus de cela, les boissons énergisantes ont un effet excitant et dopant. Ce qui veut dire qu’elles pourraient, pendant un effort physique conséquent, conduire à une contraction cardiaque élevée. Donc, le risque d’avoir un arrêt cardiaque pendant le sport peut augmenter.

Les effets des boissons énergisantes sur la santé

Vous le savez donc, les boissons énergisantes peuvent être très néfastes pour la santé. En effet, la consommation de boisson énergisante, de par la caféine, peut rapidement accélérer le rythme cardiaque. Et ce même en ne pratiquant aucun effort physique important.

En consommant donc ces boissons, vous pourriez faire face à des palpitations. Ces dernières auront, elles aussi, des conséquences sur votre humeur et votre comportement. Une consommation régulière de cette boisson peut même entraîner des convulsions.

À part cela, les boissons énergisantes sont également source de nausées et de vomissement. En fait, elles ont des effets négatifs sur le système digestif et rénal.

Plus explicitement, elles éliminent rapidement les minéraux de notre organisme. Or ce dernier en a besoin pour bien fonctionner.

Aussi, elles peuvent provoquer des diarrhées et une acidité gastrique, qui est la cause des nausées et vomissement. Les boissons énergisantes peuvent donc emmener très vite et facilement à la déshydratation.

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