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Perdre du ventre : les activités physiques à privilégier

Perte de poids

Si vous voulez avoir la pêche et garder la forme toute l’année, c’est toujours le moment idéal pour cela. Mais si on avait des poignées d’amour conséquentes, est-ce que c’est possible de les perdre ? Evidemment que oui ! Avec les bonnes activités physiques, tout est possible ! Voici donc une liste des activités à privilégier si vous voulez perdre du ventre.

Vélo Cyclo-cross

Le vélo cyclo-cross

C’est une discipline que l’on peut pratiquer en toute saison et surtout en hiver. Cette discipline consiste, comme son nom l’indique à faire du vélo sur différents types de parcours. À savoir des chemins en bitume, mais également des chemins de terre.

Dans cette activité, le parcours sera rempli d’obstacles. Le cycliste sera emmener à marcher à pieds et à porter son vélo.

C’est une activité physique idéale pour garder la forme et perdre du ventre. Elle permet non seulement de travailler votre cardio mais également vos muscles.

Vous pouvez même intégrer une équipe de cyclo-cross pour vous motiver. De ce fait, vous pouvez vous entraîner avec des cyclistes ayant les mêmes objectifs que vous.

777 CX fait partie de ces équipes de cyclo-cross et elle est sponsorisée par Bet777. Aussi, vous pouvez suivre en temps réel les activités de l’équipe et même parier sur Bet777.

natation

La natation

La natation est une activité physique complète du fait qu’elle fait travailler tout le corps. Nous pouvons citer les abdos, les bras, les jambes et même les hanches.

En somme, toutes les parties du corps interviennent et donnent l’effet d’un brûleur de graisse lorsque vous nagez. C’est donc une activité idéale pour ceux qui veulent perdre un peu de sa masse graisseuse.

Mais encore, la natation est un bon exercice de cardio car elle fait également travailler le cœur et les poumons.

Ainsi, il est conseillé de pratiquer la natation deux à trois fois par semaine. Évidemment si votre objectif est vraiment de rester en forme et de perdre vos poignées d’amour.

Il est sûr qu’en pratiquant régulièrement ce sport, vous ne risquez pas de gagner en calories. Cependant, il ne faut pas oublier de garder une alimentation saine et équilibrée.

En fait, les activités physiques dans l’eau permettent de renforcer les muscles et de favoriser les pertes de graisse.

boxe

Les sports de combat

Les sports de combat, notamment la boxe, font également partie des activités physiques qu’il faudrait privilégier pour perdre du ventre. La boxe, elle, est une activité physique très intense qui vise à tonifier le corps en développant les muscles.

Dans ce sport, presque tous les muscles sont aussi concernés : les bras, les jambes ainsi que les abdos. Aussi, c’est une discipline qui requiert un mental de fer.

Bien qu’il soit un sport assez violent et dangereux, la boxe est une des meilleures façons de perdre des calories. Et bien sûr de tonifier son corps.

En fait, elle favorise une dépense énergétique conséquente et accélère l’élimination des excès de graisse du corps.

Si vous vous adonnez à ce sport vous pourrez vous voir être transformé non seulement physiquement, mais aussi mentalement. La boxe est donc une discipline adéquate pour ceux qui veulent perdre du ventre. Et en même temps, pour avoir plus de contrôle de soi.

 

Voilà donc les trois activités physiques idéales pour perdre toutes ces poignées d’amour. Bien sûr, pratiquer ces sports ne veut pas immédiatement dire que vous allez perdre du ventre.

En fait, il vous faudra, en parallèle à ces activités, garder une bonne hygiène de vie. Il s’agit notamment d’avoir une alimentation saine et bien équilibrée. C’est seulement grâce à ces deux habitudes combinées que vous pourriez atteindre votre objectif de ventre plat.

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