Où acheter un rameur pas cher ?

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Pour perdre vos kilos en trop ou pour simplement entretenir votre silhouette, vous souhaitez faire du sport ? C'est une très bonne initiative qui fera forcément ses preuves. En effet, les deux leviers les plus pertinents pour la perte de poids sont l'alimentation mais aussi et surtout le sport. Différents exercices s'offrent alors à vous dans l'optique de diminuer votre tour de taille et de raffermir vos muscles. Cela vous permettra aussi d'améliorer votre bien-être général, ce qui a d'ailleurs tendance à faire défaut lorsque l'on est en surpoids.

Le rameur est une excellente solution à portée de mains, qui peut très bien s'effectuer chez soi et à son rythme. En outre, le cardio training est très bon pour entretenir le coeur et c'est justement ce que vous fera travailler votre rameur (mais pas uniquement). Où acheter un rameur pas cher ? C'est à cette question que nous allons répondre dans cet article avec des suggestions de rameurs à prix intéressants et de bonne qualité. Vous pourrez également découvrir les bienfaits du rameurs sur notre corps ainsi que son mode d'utilisation, pour ceux qui débutent dans l'usage de cet outil en vue de prendre soin de leur corps.


Top3 des meilleurs rameurs

Voici notre top 3 des meilleurs rameurs que l'on a pu tester pour vous. Ces derniers ne sont pas chers, comparativement à d'autres modèles. Sachez aussi qu'ils remplissent parfaitement leur rôle. Leur autre caractéristique commune étant qu'ils ne prennent pas trop de place puisque ces derniers sont pliables, ce qui peut être très intéressant lorsque l'on recherche un gain de place ou que l'on aime tout simplement que les choses soient bien rangées.

AR1 Artemis

De V-Fit

De couleur grise et noir

Rangement : cadre pliable

  • Moniteur avec 6 données
  • Rangement : cadre pliable
  • Cadre en acier et rail en aluminium
  • Pédales avec sangles réglables
  • Résistance à tourniquet
  • Poids maximum 115 Kg


Multi Gym Poseidon

De Skandika

De couleur orange et noir

Rangement : pliable

  • Moniteur avec 4 données
  • Dimensions  : 190 cm x 45 cm x 65 cm
  • Système de tirage en polyfibre (silencieux)
  • Pédales avec sangles
  • Poids maximum : 110 Kg
  • Très bon rapport qualité / prix


Boston Rameur

De BH Fitness

De couleur grise et noir

Rangement : pliable

  • Moniteur avec 5 données
  • Dimensions : 195 cm x 58 cm x 50 cm
  • 8 points de réglages de la charge
  • Pédales avec sangles
  • Permet aussi de faire des exercices d'aérobic
  • Poids maximum 120 Kg


Présentation du rameur

Le rameur est un appareil de musculation que vous pourrez acheter aisément sur le net. Il permet de travailler les muscles des jambes en priorité (70% environ), mais aussi les bras, les muscles du dos ainsi que les abdos. Sa forme est relativement commune à tous les modèles, il s'agit d'une barre munie d'une scelle qui peut bouger pour faire des mouvements d'avant en arrière.

On y retrouve des sortes de pédales qui y sont fixées sur le bas, pour positionner les jambes et exercer la force nécessaire aux mouvements, ainsi qu'un bâton muni de deux poignées montées sur un câble, pour travailler les bras. Enfin, tous les modèles de rameurs sont munis d'une roue plus ou moins grosse, qui peut être magnétique ou non.

La résistance est parfois réglable, permettant de travailler différemment en fonction des exercices, en augmentant la difficulté si besoin. A savoir qu'en général ce sont les matériels plutôt pros qui permettent ces réglages. Pour choisir un rameur, il est essentiel de savoir quel usage vous désirez en faire : de manière occasionnelle ou plus intensive. En effet, à partir du moment où vous en faites un usage plus intensif, il est conseillé de vous diriger vers un modèle pro.

Un bon travail avec cet outil permet en réalité de travailler au total 90% de nos muscles.

Il s'agit en fait d'un appareil d'appartement ou qui peut être utilisé en salle, qui reproduit les mêmes mouvements utilisés que lors de l'aviron. C'est donc une bonne manière de faire de l'aviron de chez soi, sans pour autant être sur l'eau.

Commander un rameur vous permettra donc de travailler votre silhouette aisément. Sachez également que cela procure de nombreux bienfaits, outre l'aspect esthétique de la chose. En effet, comme nous l'avons introduit, cela fait travailler votre cardio, ce qui permet de lutter contre les risques cardio-vasculaire et de les réduire. Qui plus est, cela permet aussi de se détendre et d'évacuer le stress au cours des exercices, ce qui est toujours bon pour le corps de manière générale.

En outre, sachez qu'il est nettement plus facile pour une personne en surpoids de commencer à faire du rameur que de la course à pied alors que les dépenses énergétiques sont similaires.


Utilisation du rameur

Pour débuter votre exercice, il faudra bien vous installer, positionner correctement vos pieds sur les pédales, ajuster les sangles pour que celles-ci maintiennent bien vos pieds ainsi que vous rapprocher du bord pour attraper les poignées. Le départ se fait donc jambes pliées. Pour une bonne utilisation du rameur que vous aurez acheté, il convient de faire attention à plusieurs choses:

  • Notamment à l'angle que vous faites avec vos bras. Le mieux étant de les laisser le plus à l'horizontale possible, donc ni trop en hauteur, ni trop bas.
  • Mais aussi à l'angle que font vos jambes, qui doit être de 90 degrés. En conséquence, vous ne devrez pas avoir les jambes trop collées ni trop éloignées lors du départ.
  • Votre dos doit être légèrement incliné vers l'avant, sans être penché : il doit rester le plus droit possible sans être totalement à la verticale
  • Les mains et les épaules doivent être décontractées et non crispées
  • Le regard doit être positionné en face de soi.

Les mouvements à effectuer pour une bonne pratique lors de vos entraînements se décline en fait en 3 étapes : on pousse d'abord sur les jambes, puis on incline très légèrement le dos vers l'arrière et enfin on tire sur les bras, sans pour autant les coller à son corps. Pour revenir à la position initiale, les mouvements vont être inversés : il faut d'abord bouger les bras, puis le dos et enfin les jambes.

Une attention particulière sur les bras est requise : il faut toujours les garder fixes dans la mesure du possible et les garder sur le plan horizontal, même lorsque l'on revient vers l'avant de l'appareil.

AR1 Artemis de V-Fit

Le rameur AR1 Artemis est celui le plus complet pour ce qui est des mesures enregistrées. Vous pourrez notamment connaître avec ce modèle : le nombre de cycles effectué, les cycles par minutes, la vitesse (exprimée en Km/h), la distance correspondante, le temps passé (en min/sec), ainsi que les calories perdues au cours de votre exercice.

Il s'agit d'un modèle qui est vraiment très populaire au Royaume-Uni et qui obtient une note globale de 4 sur 5. Le montage de ce dernier se fait relativement facilement.

Concernant les petits bémols qui peuvent être évoqués, sachez que ce rameur n'est pas totalement silencieux, il peut donc faire un peu de bruit, sans non plus être insupportable. De plus, son utilisation sur du carrelage peut nécessiter l'usage d'un tapis pour éviter que ce dernier ne glisse un peu.

Multi Gym Poseidon de Skandika

Le Poséidon est un modèle très intéressant dans la mesure où il possède un excellent rapport qualité / prix et que les avis laissés par les internautes lui permettent d'obtenir une note de 4 sur 5, ce qui est plus que bon.

Il permet de faire travailler en une séance jusqu'à 86% de vos muscles. Ce modèle vous affiche les données essentielles que sont la vitesse, le nombre de coup de rame que vous avez entrepris, le temps passé, ainsi que les calories brûlées.

Leur nombre n'est donc pas très élevé (d'autres modèles proposent plus de données), mais c'est largement suffisant pour voir l'évolution dans vos exercices. Ajoutons à cela qu'après tout, lorsque l'on cherche à perdre du poids, c'est surtout le nombre de calories que l'on va brûler qui est plus susceptible de nous intéresser.

Bien que les différents modèles qui font partis de notre top 3 sont tous de très bonne qualité, sachez toutefois que celui-ci ne peut être utilisé si votre poids dépasse 110 Kg (contre 115 Kg pour l'Artemis et 120 Kg pour le Boston). La différence avec les autres modèles en termes de poids étant donc tout de même relativement faible.

A savoir également que la la résistance n'est pas réglable, ce n'est donc pas un rameur que l'on va utiliser lorsque l'on est expert, mais plutôt pour les débutants. De plus, le manuel de montage n'est pas livré en français (il est en Allemand), mais il reste très simple à monter tout de même, ce que corroborent les différent avis sur le sujet que vous pourrez lire.

Boston Rameur de BH Fitness

Ce rameur est sans aucun doute le plus professionnel des trois. Il est également mieux noté puisqu'il atteint une note globale de 4,5 sur 5, ce qui approche vraiment la perfection. C'est un appareil deux en un qui, une fois replié, permet aussi de travailler d'autres exercices.

A savoir qu'il a été prévu pour un usage assez intensif, de 3 à 7 heures d'entraînements par semaine. Il vous conviendra donc parfaitement si vous recherchez un rameur pour un emploi régulier, avec un minimum de 3 séances par semaine pour une durée totale d'entraînement d'une heure.

Concernant les constantes qui sont enregistrées, vous pourrez obtenir des données sur le temps, le coup de rame par minute, le nombre de coups de rame au total, le nombre de calories dépensées, ainsi que sur votre pouls. Par rapport au modèle précédent, on a donc le pouls en plus, ce qui permet de surveiller votre fréquence cardiaque.

Cette fois-ci, le niveau de difficulté est réglable, il vous est donc possible d'évoluer petit à petit vers une dureté plus importante si c'est ce que vous recherchez au cours de vos exercices. Il convient donc tout à fait à des experts, ou du moins à des personnes qui ont l'habitude d'en faire depuis un certain temps.

Concernant le bruit, à l'usage il s'avère peu bruyant, contrairement à d'autres modèles. Pour ce qui est du côté négatif : la selle peut sembler un peu dure au départ, mais celle-ci coulisse très bien lors des exercices.