La banane, un aliment brûle graisse idéal pour perdre du ventre

    Un ventre plat et ferme, c’est sûrement le rêve de toutes les femmes, ne serait-ce que pour entrer facilement dans un jean sans contrainte. Certaines ont entrepris un régime draconien tandis que d’autres se donnent à fond dans les salles de fitness.

    Pourtant, ces méthodes ne marchent pas à tous les coups, sinon, il faudra beaucoup de patience pour des résultats tangibles. Pourquoi ne pas booster cette perte avec une simple astuce? La banane. Bien que sa vertu soit rarement évoquée, voire prohibé lors des régimes, cet aliment est tout à fait idéal pour perdre du ventre.

    Régime et banane, cela s’accorde-t-il?

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    La banane est un fruit sucré très calorique. De ce fait, les personnes en régime évitent d’en prendre au risque d’accumuler des kilos en plus. Ce fruit est pourtant, un brûle graisse très efficace. Et oui, quand on veut se débarrasser du sucre, il n’est pas question de le bannir de son alimentation.

    La banane est, par exemple constituée de sucre, mais ce n’est pas une raison de s’en priver, au contraire. Elle est même recommandée en cas de régime de par son effet coupe-faim qui rassasie rapidement. Cet aliment brûle graisse donne ainsi une bonne sensation de satiété.

    Les apports d’une banane

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    Une banane apporte environ dans les 90 calories pour 100g dont 300mg de fibres. Il renferme des vitamines A, B1, B2, C, des minéraux, des oligo-éléments, du calcium, du fer, du magnésium et du potassium. Ces glucides à base d’amidon se transforment en fructose et glucose quand la banane est mûre.

    Ainsi, ces sucres naturels n’affectent aucunement la santé de l’individu qui consomme une banane. En outre, il faut bien choisir sa banane. D’abord, il faut qu’elle soit jaune et pas verte avec moins de tâches sur la peau.

    Ainsi, la banane est un aliment miracle qui aide à brûler la graisse abdominale. En plus de cela, elle aide à améliorer la santé grâce à ses nombreux apports. Il est conseillé de la prendre au milieu de la matinée ou de l’après-midi en guise d’encas.

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